Afvallen? Doe het verantwoord met een koolhydraatarm dieet
Het lijkt te mooi om waar te zijn: je start met afvallen en al snel verlies je kilo na kilo. Toch kan het, met een zogeheten ‘koolhydraatarm dieet’. Een koolhydraatarm dieet is een uiterst verantwoorde manier om gewicht te verliezen en helpt ook jou van je overgewicht af. Benieuwd hoe het werkt?
Lees het hieronder.
Een koolhydraatarm dieet: wat is dat precies?
Koolhydraten, waar zitten die?
Broodproducten, maar ook zogeheten ‘broodvervangers’.
Producten met veel ‘granen’ (zoals gerst, rogge, tarwe, rijst en haver). Voorbeelden zijn havermout, pannenkoeken, pasta’s, bladerdeeg en cornflakes.
Voedingsproducten met veel suikers erin. Denk aan frisdrank, vruchtensap, ijs, snoep, desserts en zoet broodbeleg.
Groente en fruit. Fruit bestaat voor een groot deel uit fruitsuikers en ook groenten, zoals bonen, erwten en wortels, bevatten de nodige koolhydraten
Wat is slecht aan (teveel) koolhydraten?
Koolhydraten die het lichaam binnenkomen, worden omgezet in een soort suiker die we glucose noemen. Glucose werkt als brandstof; door glucose te verbranden haalt het lichaam er energie uit. Als je teveel koolhydraten consumeert, dan maakt je lichaam teveel glucose aan. De glucose die je lichaam niet verbruikt, slaat het op in speciale cellen in onder andere spieren en lever.
Gevuld
Blijf je teveel koolhydraten consumeren, dan zitten op een gegeven moment ook de lever en de spieren in je lichaam vol met glucose. Het lichaam is ‘gevuld’ en kan de (overbodige) glucose uitsluitend nog kwijt als vetreserves. Dit gebeurt vooral bij mensen die te weinig bewegen en nauwelijks of niet aan sport doen. Bij hen is de glucoseverbranding immers minimaal. Het gevolg van teveel koolhydraten is daardoor de vorming van (buik)vet en het ontstaan van overgewicht
Een koolhydraatarm dieet, waarom precies?
Onderstaande problemen komen je misschien bekend voor:
Vermoeid
Geen ‘fut’ hebben
Te hoge bloeddruk
Slecht slapen
(Ernstig) overgewicht
Geen zin in alwéér een nieuwe afslankpoging
Opzien tegen nieuwe teleurstellingen als het om afvallen gaat
Genoeg hebben van afslankadviezen
Vrezen dat niet meer snoepen je doodongelukkig maakt
Afvallen en tóch goed in je vel zitten, dat is de kunst van succesvol afslanken. Minder koolhydratenbinnenkrijgen en tóch lekker eten. Het kan ook jou lukken, als je maar kookt met recepten die daarvoor geschikt zijn.
Paleo Lifestyle programma
Hoe kom je aan recepten met de juiste – lees: gezonde – hoeveelheid koolhydraten? De oplossing is het Paleo dieet. Volg je dat dieet, dan minimaliseer je de inname van koolhydraten en eet je gezond en toch lekker. Er is een speciale uitgave, genaamd het Paleo Lifestyle programma, dat vol zit met koolhydraatarme recepten waarmee je ronduit geweldige resultaten boekt:
Je verliest op een prettige manier veel gewicht
Je merkt al snel dat je veel vet verbrandt
Je wordt energieker
Er is geen ‘Jojo-effect’
Je sportprestaties worden beter en je lichaam herstelt beter na het sporten
Je krijgt een zachtere, mooiere huid
De gewrichten worden soepeler
Je slaapt beter
Het immuunsysteem wordt sterker
De bloeddruk gaat omlaag
Je geniet van het eten
Je spijsvertering en je stofwisseling worden beter
We gaan stralen
Duizenden volgers
Het Paleo Lifestyle programma is gebaseerd op – je raadt het al – het Paleo dieet, dat in rap tempo Nederland verovert. Het Paleo dieet heeft in ons land inmiddels tienduizenden volgers. Paleo is een heel geleidelijke manier van afslanken. Verwacht geen tien kilo of meer per week; dat is helemaal niet de bedoeling. Het gaat erom je eetgewoontes aan te passen en structureel anders te gaan eten. De resultaten op de iets langere termijn zijn geweldig, volgers van het Paleo dieet verloren tientallen kilo’s in een paar maanden.
Vriendelijk geprijsd
Het Paleo Lifestyle programma is tijdelijk zeer vriendelijk geprijsd. Raak je overbodige kilo’s kwijt en voel je al snel een stuk beter. Bestel het meteen!